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查食品|幸福减肥教推出食品养分身分互联网数据库

公布工夫:2018-01-09 08:53:59  |  泉源:中华网  |  作者:   |  责任编辑:迷信频道

面临“减肥”这团体类终身奇迹,总有人会提出如许的题目:

核桃和腰果哪个热量更高?米饭和馒头究竟哪个更容易增肥?苹果和橙子,吃哪个不容易长肉……

假如有这么一个“食品辞书”,随时需求一查,身分、能量就清晰,那可真是减肥和养生人士的神器!

2018年1月,航班管家旗下互联网减肥项目幸福减肥教独家研发的“查食品”功用正式上线,真正处理“吃什么”的终极困难,用户经过微信可以随时收费盘问92000余种食品的养分身分,真是每一口都能吃得放心明确。

据悉,这是迄今为止国际最全的一份食品养分身分互联网数据库。

坚持优雅的身体从“吃对食品”开端。

有了这个东西,人们可以防止许多认知上的误区,比方,核桃实在是比苹果和香蕉愈加安康,更不容易吃胖的食品,这一点恐怕许多人都没想到。

“查食品”盘问后果表现,核桃的碳水化合物含量仅为1.8/100g,并含有29.9/100g的优质脂肪,这一点与幸福减肥教的【LCHF低糖优脂】(Low Carb Healthy Fat)饮食理念十分契合。

幸福减肥教综合运用了控糖、优化脂肪、生酮饮食、间歇性轻断食、过量活动、就寝调解等多种方法和手腕,可以协助用户的身材的能量代谢形式敏捷的从“储能形式”转化为“耗费形式”和“燃脂形式”,在吃对,吃好的条件下敏捷和继续的到达减脂目的。

顺手可查掌中的养分小百科

什么可以放心吃,哪些需求控制摄入或许爽性不要碰?

一样平常生存中,时常会遇到由于不晓得养分身分,从而难以挑选出安康食品的场景。运用了“查食品”功用,养分身分随时随地一键get。

盘问办法也十分复杂,在“幸福减肥教”大众号页面的对话框内,间接输出想要盘问的食品称号即可。比方输出“橘子”,就可以一键点击检查“橘子”的根本养分身分,“点击检查更多养分元素”还可睁开完好版页面,真是不克不及更片面更明晰了。

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会吃的智慧人开始瘦上去

重点来了,正在减肥的人,该怎样应用这个东西让本人瘦上去呢?那我们得先搞清晰几个误区。

碳水化合物对我们身材的影响?

不克不及说碳水肯定是欠好的,但摄入高碳水食品后血糖会敏捷降低,从而诱发胰岛素过量排泄。胰岛素会将过量摄入的糖转化为脂肪贮存在身材里,同时制止这些脂肪在身材里剖析,从而招致瘦削和种种慢性疾病如高血压、心脏病等。

摄入脂肪不担忧会发胖么?

完全不会。在“控糖”的状况下,我们摄入的优质脂肪和卵白质,不只不会增肥,反而会动员体内的脂肪熄灭。

有些后果页面中呈现的GI和GL是什么意思?

复杂地说,GI值反应了该种食品相比葡萄糖,降低血糖的速率和才能。通常以为,GI值越高的食品,惹起的血糖动摇幅度越大,对胰岛素程度和敏理性影响越大,因而高GI食品容易招致瘦削。

而GL(食品血糖负荷)值的观点是,GL=GI×碳水化合物含量(克)/100。GL值可以把该种食品提拔血糖的速率和碳水化合物含量同时考量,因而关于瘦削和糖尿病人的饮食更具有指点意义。

但减脂星人在选择食品的时分,不克不及仅依据GI/GL值上下来决议,还需求联合其他各项养分身分综合判别。

“查食品”的用法,同窗们是不是都明确了呢?有了这个神器在手,今后我们都是养分专家,安康好身体轻松吃出来。

“它的碳水含量竟然这么坑?”

经过“查食品”功用,有没有发明某种印象里的“安康食品”,实在碳水含量比你想象中高许多?比方我们以为特殊没有养分的“挂面”,实在碳水化合物每100g但是含有74.9g,热量也有348大卡,而异样是南方人主食的“馒头”,每100g碳水化合物的含量有45.7g,热量223大卡。

一名叫 Ring的网友试用之后无比汗颜地说,“曩昔以为奶油、奶酪黑白常容易发胖的,没想到实在不是的。曩昔以为红薯是减肥的,后果也不是的。”

另有网友反应说:“曩昔关于种种食品的碳水化合物有许多了解上的错误,比方晚餐就用吃水果替代,有了这个就可以很方便,吃之前对不明确的食品先查一下,非常知心。”

据理解,幸福减肥教是2016年4月由国际着名互联网出行挪动使用“航班管家”开创人李黎军提倡创建的。次年4月,连长和黑暗牵头树立了幸福减肥教的专业产物和运营团队,在综合研讨了少量国际外最新的减肥迷信实际、实行、文献的根底上,对幸福减肥教少量会员的“活体测试”的减脂数据和后果停止零碎化剖析总结,联合养分学和亚洲人的身材和膳食特点,创建了一套以LCHF“低糖优脂”为中心,迷信减脂的幸福饮食办法和体系,并经过“7天特训”这种互联网在线减脂营的方法,让用户用最短的工夫本钱(7天),掌握和学会这套可以继续减脂,受害终生的减脂办法和生存方法。

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文章泉源:中华网
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